Tipps zur Erhaltung einer gesunden Blase

Was kannst du tun, damit deine Blase gesund und glücklich ist?

Wenn du mit wiederkehrenden HWI geplagt warst oder bist, kann ich dir empfehlen, dauerhaft ein paar einfache Regeln einzuhalten.

Blasenentzündung: viel trinken, am besten Wasser und Tees

2 Liter Wasser / Tag

Abwehr und Ausspülen sind deine wichtigsten Helfer.

Genug trinken
Akut Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung Blase regelmäßig leeren

Regelmäßig zur Toilette

Deine Blase möchte regelmäßig und vollständig entleert werden. Und natürlich noch bevor sie prallvoll ist.

Ab auf's WC
Akut Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: warm einpacken, denn Kälte ist dein Feind

Unterkühlung vermeiden

Unterkühlung drosselt kurzfristig deine Immunabwehr und macht dich anfälliger für Blasenentzündungen.

Warm einpacken
Akut Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: Intimhygiene mit Sinn

Intimhygiene mit Sinn

Weniger ist mehr! Wo ist Reinlichkeit nützlich, und womit soll man am besten nicht übertreiben?

Besser sauer als sauber
Akut Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: nach dem Sex aus dem Bett und die Blase leeren

Nach dem Sex zur Pipibox

Auf Liebeslust folgt Blasenfrust - die Bösewichte sind nach dem Sex in deiner Blase.

Nicht einschlafen
Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: Gepflegter Sex

"Gepflegter" Sex

Die Lust auf Sex vergeht, wenn du danach fast jedes Mal mit einem HWI belohnt wirst. Das muss aber nicht sein!

Sexiquette
Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: Top Immunsystem zur Abwehr

Immunsystem

Eine gesunde Abwehr ist die halbe Miete. Wie du dein Immunsystem in top Form hältst.

Meine Tipps
Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: Gesunder Beckenboden hilft

Beckenboden

Gerade bei Blasenproblemen ohne medizinischen Befund hat dies oft mit dem Beckenboden zu tun.

Mehr Stärke in der Mitte
Vorbeugung Erhaltung
Blasenentzündung: Liebe deinen Körper

Liebe dich selbst!

Geh achtam mit deinem Körper und deiner Seele um. Tu dir Gutes, wo du nur kannst. Du bist richtig, so wie du bist!

Balsam für Körper & Seele
Akut Vorbeugung Erhaltung
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